Alimentação, Saúde

Nutricionista indica chás para fortalecer a imunidade no outono

Publicado 16:23
em março 21, 2026
Por Redação Espírito Santo Sem Limite

Bebidas podem ajudar o organismo a enfrentar mudanças de temperatura.

Com a chegada do outono, especialistas recomendam o consumo de chás que podem auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico. De acordo com nutricionistas, algumas ervas possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a prevenção de doenças comuns em períodos de queda de temperatura.

Entre os mais indicados estão chás de gengibre, camomila, hortelã e erva-doce, que ajudam a melhorar a resposta do organismo e promover bem-estar. Além disso, manter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis também é essencial para reforçar a imunidade.

A recomendação é incluir essas bebidas na rotina de forma moderada, sempre respeitando as necessidades individuais.

Redação Espírito Santo Sem Limite

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