Saúde

Cardiologista cita os 2 hábitos que mais beneficiam a saúde do coração

Publicado 09:31
em março 13, 2026
Por Redação Espírito Santo Sem Limite

Especialista destaca práticas simples que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

Manter hábitos saudáveis é uma das principais formas de proteger o coração. Segundo especialistas da área de Cardiologia, duas práticas simples podem trazer grandes benefícios para a saúde cardiovascular: atividade física regular e alimentação equilibrada.

De acordo com cardiologistas, a prática frequente de exercícios ajuda a melhorar a circulação sanguínea, controlar o peso e reduzir fatores de risco associados a doenças do coração, como pressão alta e colesterol elevado. Outro ponto essencial é manter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos naturais, além de reduzir o consumo de produtos ultraprocessados e gorduras em excesso.

Especialistas alertam que esses hábitos contribuem diretamente para a prevenção de problemas como o Infarto e outras doenças cardiovasculares. Além disso, a combinação de atividade física com uma dieta equilibrada pode melhorar a qualidade de vida, aumentar a disposição no dia a dia e reduzir significativamente os riscos de complicações relacionadas ao coração.

Redação Espírito Santo Sem Limite

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Justiça da Itália emite nova decisão sobre extradição de Zambelli

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A Justiça da Itália emitiu uma nova decisão relacionada ao processo de extradição da deputada Carla Zambelli. O caso envolve procedimentos legais entre países e segue dentro das normas do direito internacional.

A decisão faz parte de uma série de etapas do processo, que ainda pode ter novos desdobramentos conforme a análise judicial avance. Autoridades acompanham o caso, que tem repercussão tanto no Brasil quanto no exterior. O tema continua em debate, considerando os aspectos jurídicos e políticos envolvidos na extradição.

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Victoria Beckham quebra o silêncio sobre briga com o filho Brooklyn

Celebridade comentou rumores e repercussão envolvendo relação familiar.

A estilista e ex-cantora Victoria Beckham falou publicamente sobre os rumores de uma suposta briga com seu filho, Brooklyn Beckham. A declaração veio após especulações ganharem força nas redes sociais e na imprensa internacional.

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Receita apreende maior carga de haxixe da história vinda dos EUA

Operação identificou grande volume da droga e reforça combate ao tráfico internacional.

A Receita Federal apreendeu a maior carga de haxixe já registrada no país, em uma operação que envolveu mercadorias vindas dos Estados Unidos. Segundo as autoridades, a droga foi identificada durante fiscalização, levantando suspeitas sobre o envio internacional e possíveis conexões com organizações criminosas.

A apreensão representa um marco no combate ao tráfico de drogas, evidenciando o volume expressivo do material interceptado. As investigações seguem em andamento para identificar os responsáveis pela remessa e o destino final da carga. A operação reforça o trabalho de fiscalização e controle realizado nos pontos de entrada do país, com foco no combate a crimes transnacionais.