Saúde

Cardiologista cita os 2 hábitos que mais beneficiam a saúde do coração

Publicado 09:31
em março 13, 2026
Por Redação Espírito Santo Sem Limite

Especialista destaca práticas simples que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

Manter hábitos saudáveis é uma das principais formas de proteger o coração. Segundo especialistas da área de Cardiologia, duas práticas simples podem trazer grandes benefícios para a saúde cardiovascular: atividade física regular e alimentação equilibrada.

De acordo com cardiologistas, a prática frequente de exercícios ajuda a melhorar a circulação sanguínea, controlar o peso e reduzir fatores de risco associados a doenças do coração, como pressão alta e colesterol elevado. Outro ponto essencial é manter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos naturais, além de reduzir o consumo de produtos ultraprocessados e gorduras em excesso.

Especialistas alertam que esses hábitos contribuem diretamente para a prevenção de problemas como o Infarto e outras doenças cardiovasculares. Além disso, a combinação de atividade física com uma dieta equilibrada pode melhorar a qualidade de vida, aumentar a disposição no dia a dia e reduzir significativamente os riscos de complicações relacionadas ao coração.

Redação Espírito Santo Sem Limite

Espírito Santo Sem Limite é um portal de notícias que acredita no Jornalismo comprometido com a verdade dos fatos e com a ética, trazendo sempre os principais acontecimentos do Espírito Santo.

Deixe um comentário Cancelar resposta

Justiça mantém condenação de condomínio após morador cair em piscina

Decisão reforça responsabilidade por segurança em áreas comuns.

A Justiça do Distrito Federal decidiu manter a condenação de um condomínio após um morador sofrer um acidente ao cair em uma piscina nas dependências do local. O entendimento judicial considerou que havia responsabilidade por parte da administração do condomínio em garantir a segurança nas áreas comuns, especialmente em locais que oferecem riscos. De acordo com a decisão, falhas na manutenção ou na sinalização podem ter contribuído para o ocorrido, o que fundamentou a condenação. Casos como esse reforçam a importância de medidas preventivas, como sinalização adequada, manutenção regular e cumprimento de normas de segurança em espaços compartilhados. A decisão também serve como referência para outras situações semelhantes, destacando a responsabilidade civil de condomínios em acidentes dentro de suas instalações.

Música
/ maio 13, 2026

Morre DJ GRZS, do hit “Eu sou o mestre dos magos”

Artista ficou conhecido pelo sucesso nas redes e na cena musical.

Morreu o DJ DJ GRZS, conhecido pelo hit “Eu sou o mestre dos magos”, que ganhou destaque nas redes sociais e entre fãs de música eletrônica e funk. A notícia da morte gerou comoção entre seguidores e admiradores, que passaram a prestar homenagens ao artista nas plataformas digitais. DJ GRZS se destacou pelo estilo marcante e pela capacidade de engajar o público com suas produções, conquistando espaço principalmente no ambiente online. Até o momento, não foram divulgados muitos detalhes sobre as circunstâncias da morte, e novas informações podem surgir nos próximos dias. A perda do artista reforça o impacto de sua trajetória e a conexão construída com o público ao longo de sua carreira.

Brasil, Segurança
/ maio 13, 2026

Corpo de mulher é encontrado no Lago Paranoá, no DF

Descoberta foi feita por pescador e caso será investigado pelas autoridades.

O corpo de uma mulher foi encontrado no Lago Paranoá, no Distrito Federal, após ser avistado por um pescador. De acordo com as informações iniciais, a ocorrência mobilizou equipes de segurança e resgate, que foram acionadas para atender a situação. As circunstâncias do caso ainda não foram esclarecidas, e as autoridades competentes iniciaram investigação para identificar a vítima e apurar o que ocorreu. O corpo foi encaminhado para análise pericial, que deve auxiliar na determinação das causas e na identificação oficial. O caso segue sob investigação, e novas informações podem ser divulgadas conforme o avanço das apurações.